Efeitos de 16 semanas de exercícios multimodais na capacidade funcional e cognitiva em idosos / Effects of 16 weeks of multimodal exercise on functional and cognitive capacity in the elderly / Efectos de 16 semanas de ejercicios multimodales sobre la capacidad funcional y cognitiva de los ancianos

O presente estudo buscou verificar o efeito de 16 semanas de exercícios multimodais na capacidade funcional e cognitiva em idosos comunitários do município de Tocantinópolis-TO. A pesquisa teve caráter descritivo, longitudinal e quase- experimental. Participaram deste estudo 44 idosos, sendo 20 do sexo masculino, com média de idade de 69 ± 7,3 anos e 24 do sexo feminino, com média de idade de 66 ± 7,6 anos. A seleção dos participantes foi realizada por meio da técnica de amostragem por conveniência em utentes da Academia da Melhor Idade (AMI), em Tocantinópolis-TO. Antes e após as 16 semanas de intervenção com exercícios multimodais, foram aplicadas: a bateria Senior fitness test de Rikli & Jones (2013) e avaliação do estado cognitivo com o Mini Exame de Estado Mental (MEEM). Em relação às variáveis da capacidade funcional, apenas o teste de "Caminhada de 6 minutos" apresentou diferença significativa nos participantes do sexo masculino (C6Min pré = 516,2 metros vs. pós = 545,8 metros; p < 0,05). Nas mulheres foram observadas diferenças significativas nas variáveis "Levantar e Sentar da Cadeira" (LSC pré = 12,5 repetições vs. Pós = 14,1 repetições; p < 0,05), "Sentado, Caminhar 2,44 m e sentar" (SCS pré = 7,3 segundos vs. pós = 6,8 segundos; p < 0,05) e "Caminhada de 6 minutos" (C6Min pré = 483,1 m vs. pós = 514,1 m; p < 0,05). O nível de cognição apresentou diferença significativa após 16 semanas de intervenção em relação aos valores verificados no baseline, tanto para os homens (MEEM pré = 21,2 vs. pós = 23,9; p < 0,05), quanto para as mulheres (MEEM pré = 23,9 pontos vs. pós = 25,1 pontos; p < 0,05). Conclui-se que os exercícios multimodais foram efetivos na melhora da cognição em e em determinadas variáveis relacionadas à capacidade funcional nos idosos após 16 semanas de intervenção.

The present study sought to verify the effect of 16 weeks of multimodal exercises on functional and cognitive capacity in community elderly of the municipality of Tocantinópolis-TO. The research had a descriptive, longitudinal and quasi- experimental character. This study included 44 elderly subjects, 20 of whom were male, with mean age of 69 ± 7.3 years, and 24 of whom were female, with mean age of 66 ± 7.6 years. The selection of the participants was carried out by means of the technique of sampling for convenience in users of the Academy of the Best Age (AMI), in Tocantinópolis-TO. Before and after the 16 weeks of intervention with multimodal exercises, we applied: the Rikli & Jones Senior fitness test (2013) and cognitive status assessment with the Mini Mental State Examination (MEEM). Regarding the functional capacity variables, only the "6-minute walk" test showed a significant difference in the male participants (C6Min pre = 516.2 meters vs. post = 545.8 meters; p < 0.05). In women, significant differences were observed in the variables "Lift and Sit of the Chair" (LSC pre = 12.5 repetitions vs. Post = 14.1 repetitions; p < 0.05), "Sit, Walk 2.44 m and sit" (SCS pre = 7.3 seconds vs. post = 6.8 seconds; p < 0.05) and "Walk of 6 minutes" (C6Min pre = 483.1 m vs. post = 514.1 m; p < 0.05). The level of cognition was significantly different after 16 weeks of intervention from baseline values for both men (pre-MSE = 21.2 vs. post = 23.9; p < 0.05) and women (pre-MSE = 23.9 points vs. post = 25.1 points; p < 0.05). It is concluded that multimodal exercises were effective in improving cognition in and in certain variables related to functional capacity in the elderly after 16 weeks of intervention.

Este estudio buscó verificar el efecto de 16 semanas de ejercicio multimodal sobre la capacidad funcional y cognitiva de las personas mayores en el municipio de Tocantinópolis-TO. La investigación tenía un carácter descriptivo, longitudinal y casi experimental. Este estudio incluyó 44 sujetos de edad avanzada, 20 de los cuales eran hombres, de una edad media de 69 ± 7,3 años y 24 eran mujeres, con una edad media de 66 ± 7,6 años. La selección de los participantes se realizó mediante una técnica de muestreo para la conveniencia de los usuarios de la Academia de la Mejor Edad (AMI), en Tocantinópolis-TO. Antes y después de 16 semanas de intervención con ejercicios multimodales, se aplicó la Senior fitness test de Rikli & Jones (2013) y la evaluación del estado cognitivo con el Mini Examen de Estado Mental (MEEM). Para las variables de capacidad funcional, sólo el test de "caminata de 6 minutos" mostró una diferencia significativa en los participantes masculinos (C6Min pre = 516,2 metros vs. post = 545,8 metros; p < 0,05). En las mujeres se observaron diferencias significativas en las variables "Levantamiento y siéntate desde la silla" (pre = 12,5 repeticiones vs. Post = 14,1 repeticiones; p < 0,05), "Sitting, Walk 2,44 m y Sit" (pre-SCS = 7,3 segundos vs. Post = 6,8 segundos; p < 0,05) y "6 minutos de sentido" (C6S) Mínimo pre = 483,1 m vs. post = 514,1 m; p < 0,05). El nivel de cognición fue significativamente diferente después de 16 semanas de intervención respecto al valor baseline para ambos hombres (MEEM pre= 21,2 vs. post = 23,9; p < 0,05) y mujeres (MEEM pre= 23,9 puntos vs. post = 25,1 puntos; p < 0,05). Se concluye que los ejercicios multimodales fueron eficaces para mejorar la cognición en y sobre determinadas variables relacionadas con la capacidad funcional en las personas mayores después de 16 semanas de intervención.

Anthropometric characteristics and physical performance of taekwondo athletes / Características antropométricas e desempenho físico de lutadores de taekwondo

Abstract The purpose of this investigation was to measure anthropometric and physical performance variables of TKD athletes from the city of Pelotas - RS. Forty-five athletes aged 16.4 ± 5.2 years and time of practice of 3.25 ± 3.6 years were evaluated. Athletes performed anthropometric evaluation and physical, general and specific performance tests. In the sum of seven skin folds, men presented lower values ??(106.1 ± 49.5 mm versus 143.4 ± 43.2 mm, p <0.002). Male seniors presented better performance in the vertical jump compared to beginners (42.3 ± 8.5cm versus 24.8 ± 10.1cm, p <0.03) and to women (22.1 ± 4.3cm, p <0.03). Graduated individuals perform higher number of arm pushups than beginners and women and more repetitions in the abdominal test. Male junior and senior athletes had higher isometric handgrip strength than females (48.3 ± 3.9 kgf and 38.1 ± 12.6 kgf versus 29 ± 5.6 kgf, p <0.001). Men covered longer distance in the yo-yo test than women (606.6 ± 233.8m versus 200 ± 113.1m, p <0.001). In the Wingate test, men produced greater peak and average relative power. No differences in flexibility were observed. In the single kick test, seniors kicked faster than less experienced athletes (200.6 ± 12.3m / s versus 258 ± 5.6m / s, p <0.001) and performed greater number of kicks in the 21s, 6 ± 2.1 reps versus 15.5 ± 0.7 reps, p <0.001). It was concluded that there are differences between male and female TKD athletes regarding anthropometric and motor characteristics, and that more experienced athletes exhibit greater general and specific physical fitness.

Resumo O objetivo desta investigação foi mensurar variáveis antropométricas e de desempenho físico de atletas de TKD da cidade de Pelotas - RS. Foram avaliados 45 atletas com idades 16,4±5,2 anos e tempo de prática de 3,25± 3,6 anos. Os atletas realizaram avaliação antropométrica, testes de desempenho físico, gerais e específicos. No somatório de sete dobras cutâneas, homens apresentam menores valores (106,1±49,5mm versus 143,4±43,2mm; p<0,002). Homens mais graduados apresentaram melhor desempenho no salto vertical que homens iniciantes (42,3±8,5cm versus 24,8±10,1cm; p<0,03) e que mulheres (22,1±4,3cm; p<0,03). Indivíduos graduados realizam maior número de flexões de cotovelo que iniciantes e mulheres e mais repetições no teste de abdominais. Atletas da categoria sênior e júnior masculino exibiram mais força isométrica de preensão manual que as mulheres (48,3±3,9kgf e 38,1±12,6kgf versus 29±5,6kgf; p<0,001). Homens percorreram maior distância no yo-yo test que mulheres (606,6±233,8m versus 200±113,1m; p<0,001). No teste de Wingate, homens produziram maior potência relativa máxima e média. Não foram observadas diferenças na flexibilidade. No teste de chute único, indivíduos mais graduados chutaram mais rápido do que os menos graduados (200,6±12,3m/s versus 258±5,6m/s; p<0,001) e executam maior número de chutes em 10s (21,6±2,1reps versus 15,5±0,7reps; p<0,001). Conclui-se que há diferenças entre homens e mulheres praticantes de TKD quanto a características antropométricas e motoras, e que atletas mais avançados exibem maior aptidão física geral e específica.

Effect of 16-week blood flow restriction exercise on functional fitness in sarcopenic women: a randomized controlled trial / Efecto del ejercicio de restricción del flujo sanguíneo de 16 semanas sobre la aptitud funcional en mujeres sarcopénicas: un ensayo controlado aleatorio

SUMMARY: We investigated the effect of the intervention using the BFR method on functional capacity after 16 weeks in elderly women. In a controlled clinical trial, 23 women were randomly allocated into two groups, low-intensity exercise with blood flow restriction (LI + BFR, N = 11, Age: 69.40 ± 5.73) and control group (CG, N = 12, Age: 69.00 ± 6.39). The LI + BFR group had a volume of 75 repetitions at 20-30 % of 1RM and 3-4 sets per exercise (30, 15, 15 and repetitions with 30" rest between sets). The CG did not undergo any type of exercise. Functional capacity, anthropometry and sarcopenia were verified through a battery of tests before and after 16 weeks. The LI + BFR group had significant improvement in performance in Handgrip strength, Chair Stand, Arm curl, 2.44 Up-and-Go and 6 min walk, Sit-andreach and Back Scratch (p<0.05) after the intervention. The elderly women were still classified as sarcopenic, despite the improvement in the Muscle Mass Index (p<0.01). CG did not present significant changes. The BFR method can be an effective in the intervention process using physical exercise as an auxiliary strategy in the control of sarcopenia, providing a physical profile during the aging process.

RESUMEN: Investigamos en mujeres ancianas el efecto de la intervención utilizando el método de restricción del flujo sanguíneo en la capacidad funcional, después de 16 semanas. En un ensayo clínico controlado, 23 mujeres fueron asignadas aleatoriamente en dos grupos; ejercicio de baja intensidad con restricción de flujo sanguíneo (BI + RFS, N = 11, edad: 69,40 ± 5,73) y grupo control (GC, N = 12, Edad: 69,00 ± 6,39). El grupo BI + RFS tuvo un volumen de 75 repeticiones al 20-30 % de 1RM y 3-4 series por ejercicio (30, 15, 15 y repeticiones con 30 " de descanso entre series). El GC no fue sometido a ningún tipo de ejercicio. La capacidad funcional, la antropometría y la sarcopenia se verificaron mediante una batería de pruebas antes y después de 16 semanas. El grupo BI + RFS tuvo una mejora significativa en el rendimiento de la fuerza de la empuñadura, soporte de la silla, curvatura del brazo, 2,44 up-and-go y 6 min, 'sit-and-reach' 'Back Scratch' (p<0,05) después de la intervención. Las mujeres de edad avanzada seguían clasificadas como sarcopénicas, a pesar de la mejora en el índice de masa muscular (p<0,01). El GC no presentó cambios significativos. El método de restricción del flujo sanguíneo puede ser efectivo en el proceso de intervención utilizando ejercicio físico como estrategia auxiliar en el control de la sarcopenia, proporcionando un perfil físico durante el proceso de envejecimiento.

Fragilidade física e desempenho cognitivo em populações idosas, parte I: revisão sistemática com metanálise / Physical Frailty and cognitive performance in older populations, part I: systematic review with meta-analysis

Resumo O presente estudo teve como objetivo analisar a magnitude do efeito estatístico das diferenças de média na avaliação do desempenho cognitivo em idosos-fragilizados. A pesquisa foi realizada nas bases de dados PubMed, B-on, Ebsco, Scielo, Eric, Lilacs e Sportdiscus. Foram incluídos estudos observacionais, coorte ou transversal, selecionados a partir do título, resumo e leitura do manuscrito. Os principais descritores utilizados foram: idoso, idoso-fragilizado, cognição, avaliação geriátrica e outros termos adicionais. De 1078 manuscritos identificados, 12 foram selecionados. Quando comparados os valores de média do desempenho cognitivo dos pré-fragilizados (n = 11265) e fragilizados (n = 2460) foram encontradas diferenças significantes (p < 0,001), com valores mais baixos emergindo no grupo dos idosos-fragilizados. Os resultados demostraram que o baixo desempenho cognitivo está relacionado à condição de idoso-fragilizado, sendo um desfecho clínico provável em idosos. Nestas circunstâncias, qualquer estratégia que vise atenuar ou reverter a incidência desta condição deve ter em consideração que durante o processo de envelhecimento, a fragilidade física e a cognitiva parecem ter trajetórias temporais similares.

Abstract The purpose of present study was to analyze the magnitude of the effect-size in the assessment of the cognitive status of populations over 60 years of age. The search strategy included PubMed, B-on, Ebsco, Ebsco Health, Scielo, Eric, Lilacs and Sportdiscus data bases. Only observational, cohort and cross-sectional studies were included in the meta-analysis. The central descriptors were elderly-frail, older adults, cognition and geriatric assessment and other additional terms. After applying the additional search criteria, 12 manuscripts were selected from an initial universe of 1,078 identified. When comparing the mean cognitive profile scores of the participants of the pre-frail (n =11,265) and frail (n = 2,460) groups, significant statistical differences were found (p<0,001), with lower mean scores emerging in frail-group. The results showed that cognitive decline is strongly associated with frailty, being a probable main clinical outcome. In this sense, any strategy aimed at mitigating or reversing the incidence of frailty with ageing should take into account that physical and cognitive frailty seem to have similar temporal trajectories.

Dor, qualidade de vida, autopercepção de saúde e depressão de pacientes com fibromialgia, tratados com hidrocinesioterapia / Pain, quality of life, self perception of health and depression in patients with fibromyalgia, submited to hydrocinesiotherapy

OBJETIVOS: Analisar os efeitos do tratamento hidrocinesioterapêutico na qualidade de vida, percepção de dor e gravidade de episódios depressivos em um grupo de pacientes com fibromialgia. MATERIAIS E MÉTODOS: Foram avaliados 64 indivíduos do sexo feminino, separados em dois grupos: hidrocinesioterapia (n = 33; 58,2 ± 10,6 anos) e grupo controle (n = 31; 59,6 ± 9,4 anos), com diagnóstico de fibromialgia. Os indivíduos foram avaliados através da Escala Analógica Visual de Dor (EVA), o Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ), e o Inventário de Beck. Os participantes foram submetidos a um tratamento hidrocinesioterápico numa piscina aquecida a 33ºC com duas sessões de 45 minutos por semana, ao longo 15 semanas, num total de 30 sessões. Os exercícios subaquáticos foram: de condicionamento cardiovascular, de força, de mobilidade, de coordenação, de equilíbrio, de alongamento e de relaxamento muscular. Utilizou-se a ANOVA 2×2 e Kruskal-Wallis para análise estatística. RESULTADOS: Foram observadas melhorias estatisticamente significativas na percepção da intensidade da dor (Δ% = -28,2%, p < 0,01), na qualidade de vida (Δ% = -32,4%, p < 0,05) e nos sintomas de depressão (Δ% = -35,4%, p < 0,05) favoráveis ao grupo hidrocinesioterapia comparado ao grupo controle. CONCLUSÕES: O estudo sugere que a hidrocinesioterapia mostrou-se eficaz como terapia alternativa da fibromialgia. No entanto, recomenda novos estudos que testem as associações existentes entre as variáveis analisadas e os programas de intervenção, utilizando as atividades aquáticas, bem como a modificabilidade dos parâmetros de saúde física e psíquica quando estes indivíduos são submetidos a programas de curta, média e longa duração.

OBJECTIVES: The aim of this study was to analyze the effects of treatment by hydrotherapy on quality of life, perception of pain and the severity of depression in a group of patients with fibromyalgia. MATERIALS AND METHODS: We evaluated 64 females divided into two groups: hydrocinesiotherapy (n = 33, 58.2 ± 10.6 years) and control group (n = 31 with 59.6 ± 9.4 years) with clinical diagnosis of fibromyalgia. Individuals were assessed by Visual Analog Scale of Pain (VAS), the Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ) and the Beck Depression Inventory. Participants underwent a treatment in a hydrotherapy pool heated to 33ºC over a period of 15 weeks, two sessions per week of 45 minutes, a total of 30 sessions. The exercises were underwater: cardiovascular conditioning, strength training, mobility, coordination, balance and still, stretching exercises and muscle relaxation. The ANOVA 2×2 and Kruskall-Wallis was used for statistical analysis RESULTS: There were statistically significant improvements in the perception of pain intensity (Δ% = -28.2%, p < 0, 01), quality of life (Δ% = -32.4%, p < 0, 05) and depression symptoms (Δ% = -35.4%, p < 0, 05) in favor of the Hydrotherapy group compared to the control group. CONCLUSIONS: The study suggests that hydrocinesiotherapy was effective as an alternative therapy for fibromyalgia, however further studies are recommended to test the associations between the variables and intervention programs and using the water activities, and the modifiability of the parameters of physical and mental health when these individuals undergo programs of short, medium and long duration.